テニスは生涯スポーツ！
全身運動でさらに健康に！！
人生100年時代という言葉もあるように、シニア世代でも元気に趣味を楽しむ方が増えてきました。
「年をとっても健康でありたい」「長生きのために運動をしたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。
そういった方にオススメなのがテニスです。
テニスは年齢を気にすることなく楽しめる生涯スポーツの一つです。
しかし、テニスをしたことがない方にとっては、「この年から始めて大丈夫だろうか…」と不安になる方もいるはず。
今回は、これからテニスを始めたいと考えているシニア世代の方に向けて、
テニス初心者が知っておきたい４つのポイントを紹介します。
POINT 01
テニスは年齢関係なく
楽しめる生涯スポーツ！
テニスは、健康やレクリエーションを目的として、いつでも、誰でも、どこでも気軽に参加できる生涯スポーツ。
また、競技者間での接触がなく運動の強度も自身で調節しやすいことから、ケガや身体への負担も少なく楽しむことができます。
ここ数年は、日本人プロテニスプレーヤーの活躍がテレビや新聞で報道されていることもあり、年齢や性別を問わずテニスを始める方が増えています。
その中にはシニア世代に差し掛かって、初めてテニスを始めるという方も少なくありません。
POINT 02
年齢を気にしない
年を重ねてからテニスを始めることに気後れしてしまうことがあるかもしれません。テニスを楽しんで生活を充実させるという気持ちで、第一歩を踏み出してみましょう！
最近ではシニア世代でテニスを始めたりスクールに通い始めたりする方も増えています。誰もが最初は初心者なので、必要以上に年齢を気にすることはありません。
POINT 03
プレーの上手い・下手に
こだわりすぎない
せっかくテニスを始めるなら上手くなりたいと考えるのは当然のこと。しかし、あまり上手い下手にこだわりすぎると、純粋にテニスを楽しめないだけでなくケガをするリスクが高まることも。
テニスの上達を目指す気持ち大切ですが、まずはテニスを楽しむ気持ちでプレーを続けていけば自然とテニスも上手くなっていくはずです。
POINT 04
マナー・礼儀は大切に！
テニスは紳士淑女のスポーツです。テニスを快く楽しむためには挨拶などマナーや礼儀は大切な部分。
テニスをプレーする振る舞いや、用具、コートの使い方など、一緒にテニスを楽しむ仲間を思いやりながら、楽しく練習を重ねましょう。
テニスを始めるのに「遅い」はありません！
シニア世代でテニス初心者ということに気後れしてしまう方もいるかもしれませんが、決して珍しいことではありません。
テニスは年齢や経験値を気にせず楽しめるスポーツです。
そういった方にオススメなのがテニスです。テニスは年齢を気にすることなく楽しめる生涯スポーツの一つです。
まずは、気軽にスクールの体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか！
取りあえずテニスを始めてみたい方、趣味としてテニスを楽しみたい方の参加も大歓迎です。
優しいコーチが、テニスの基本からしっかりとレッスンを行います。
みんなと一緒にテニスを楽しみましょう！
テニスを始めるのに「遅い」はありません！
シニア世代でテニス初心者ということに気後れしてしまう方もいるかもしれませんが、決して珍しいことではありません。
テニスは年齢や経験値を気にせず楽しめるスポーツです。
そういった方にオススメなのがテニスです。テニスは年齢を気にすることなく楽しめる生涯スポーツの一つです。
まずは、気軽にスクールの体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか！
取りあえずテニスを始めてみたい方、趣味としてテニスを楽しみたい方の参加も大歓迎です。
優しいコーチが、テニスの基本からしっかりとレッスンを行います。
みんなと一緒にテニスを楽しみましょう！
クラス紹介
ゆうゆうクラス初心者（60歳以上）
対象となる方
- 60歳以上の硬式テニス初心者または、ブランクが長い方
- 体力に自信のない方60分クラスです
- 運動習慣を身につけたい方
レッスン内容
- 週に一度の運動で健康維持増進、コミュニティー作りの場としてレッスンします
- テニスの基礎を練習します
- ゲームの方法、マナーを覚えます
ゆうゆうクラス 経験者（60歳以上）
対象となる方
- 60歳以上の硬式テニス経験者の方
- 体力に自信のない方 ゆっくりペースでやりたい方
- 仲間づくり 同世代の方とテニスしたい方
レッスン内容
- 週に一度の運動で健康維持増進、コミュニティー作りの場としてレッスンします
- テニスの基礎、ゲームに必要な配球を練習します
- ラリー、ゲームを楽しみます
一般クラス 初心者（年齢制限なし）
対象となる方
- 年齢は気にさせず、テニスの上達を目的とされる方
- 体力に自信のある方
- 上達して初級、中級とレベルアップしたい方
レッスン内容
- 球出し練習やラリー練習でたくさんボールを打ちます
- テニスの基礎を練習します
- ゲームの方法を覚え繰り返し練習します
時間割
| ゆうゆうクラス初心者（60歳以上） | 毎週金曜日 13：50～14：50 |
|---|---|
| ゆうゆうクラス経験者（60歳以上） | 毎週 月・火 13：00～14：30 14：40～16：10 毎週 木 13：00～14：30 毎週 金 15：00～16：30 |
| 一般クラス初心者（年齢制限なし） | 毎週 月・金 11：10～12：10 毎週 月・水 19：10～20：10 毎週 火 20：30～21：30 毎週 土 12：20～13：20 毎週 日 14：00～15：00 |
